ENSV
Ställ dig i kön

kaliba · kost- och träningsapp

Vågen ljuger.
Trenden gör det inte.

Mat, träning och vikttrend i en app. Varje vecka räknar den om dina kalorier efter din trend, visar hur och låter dig godkänna ändringen.

Vi sparar bara din e-post, hos vår inloggningsleverantör Clerk (USA), för att mejla dig när kaliba öppnar. Sedan raderas den, eller tidigare om du ber om det. Integritet

Ladda ned kaliba på App StoreSnart i App Store
  • Gratis motor
  • Kalkylatorerna utan konto
  • Visa matten
Se appen
Muskelkartan i kaliba, i en telefon: helfigur framifrån och bakifrån med veckans tränade muskler upplysta, och set per muskelgrupp mot spannet.

Så funkar det

Logga. Träna. Se trenden.

  1. Mat-skärmen i kaliba, i en telefon: kalorierna kvar och dagens måltider med varje livsmedel och dess kalorier.

    01

    Logga maten

    Sök på råvaran eller skanna streckkoden. Varje måltid har sitt eget mål.

  2. Träna-skärmen i kaliba, i en telefon: ett pågående pass med förra passets set, nästa steg för varje set och vilotimern.

    02

    Träna

    Vikten och repsen är redan satta. Nästa mål kommer ur ditt förra pass.

  3. Framsteg-skärmen i kaliba, i en telefon: trendvikten över en månad, energiförbrukningen, antalet träningspass och en upplyst muskelkarta för veckans set.

    03

    Se trenden

    Trendvikten över veckor, dina rekord och varje dag du loggat.

Det som skiljer

Det här gör kaliba unik.

  • En app i stället för tre.

    Kalorierna styrs av din trend, träningen räknas i set per muskel och allt hänger ihop. Annars pusslar du ihop en kaloriräknare, en träningslogg och en viktapp själv.

  • Den visar varför.

    Varje justering kommer med sin uträkning, så du lär dig metoden medan du använder den.

  • Hela motorn är gratis.

    Trendvikt, veckoavstämning och träningsvolym ingår utan kostnad.

  • Coachen minns din resa.

    Den ser din plan, din trend och det du loggat, och minns tidigare samtal. Sju dagar på Gratis, hela resan med Premium.

Trendvikt · 42 dagar

−0,2 kg/vecka

Vågen: 79,9 kgTrend: 80,6 kg

Daglig vikt (brus)Trend (sanning)

Trenden

En morgon är brus. Trenden är sanningen.

Vikten pendlar av salt, vatten och ett tungt benpass, inte av fett. kaliba läser sjudagarssnittet under bruset och visar det som en linje.

Dra över dagarna och se skillnaden.

Varje vecka stämmer kaliba av trenden mot din plan. Står den still eller går åt fel håll föreslår appen en ny kaloribudget och visar uträkningen. Du godkänner ändringen.

Räkna själv

Din vecka i siffror.

80kg
Vad vill du?
Hur snabbt?

1 850 Kalorier per dag

Veckotakt−0,5 kg/vecka

Ditt energibehov
2 400 kcal
Underskott
−550 kcal
Din dag
1 850 kcal

Appen föreslår en justering varje vecka, utifrån din trend.

Ställ dig i kön

Verktyg och kunskap

Räkna själv, eller läs vad forskningen säger.

Kalkylatorer

Kunskap per område

All kunskap

Träning

Träning som räknar.

Programmet följer din fas. Nästa mål kommer ur ditt förra pass, så du vet vad du ska göra bättre.

ExempelFörra: 60 kg × 8 Nästa: 60 kg × 10

Muskelkartan lyser upp veckans set mot spannet, så du ser vad som saknas innan veckan är slut.

Passet klart-skärmen i kaliba, i en telefon: en sammanfattning av passet med volym och nya rekord.
Träna-skärmen i kaliba, i en telefon: ett pågående pass med förra passets set, nästa steg för varje set och vilotimern.

Vi sparar bara din e-post, hos vår inloggningsleverantör Clerk (USA), för att mejla dig när kaliba öppnar. Sedan raderas den, eller tidigare om du ber om det. Integritet

Ladda ned kaliba på App StoreSnart i App Store

Coachen

Motorn räknar. Coachen förklarar.

Siffrorna kommer alltid från motorn – coachen hittar aldrig på en egen. Den ser din plan, din trend och det du har loggat, och svarar på det du faktiskt undrar: varför vågen står still, vad du ska äta ikväll, om du ska byta övning. När ett svar vilar på forskning ser du vilken – och hur stark den är.

Den minns dig
På Gratis minns coachen sju dagar. Med Premium minns den hela din resa – och du kan se vad den minns och be den glömma.
Den håller sig till sitt
Mat, träning, din plan, din trend. Frågar du om något annat säger den det rakt ut och styr tillbaka.
Den är ingen läkare
kaliba är för dig som är 18 eller äldre. Vid skada, sjukdom, graviditet eller medicinering hänvisar coachen vidare till vården i stället för att gissa.
Coach-skärmen i kaliba, i en telefon: coachen påpekar att trenden går snabbare än planen och föreslår frågor att ställa.

Coachens svar skrivs av en språkmodell. Din fråga och relevant data ur din plan skickas till vår AI-leverantör – du godkänner det innan första svaret och kan ta tillbaka samtycket när du vill. Vad som skickas står i integritetspolicyn.

Varför kaliba finns

Appen som saknades.

De flesta kostappar sätter ett kalorimål en gång och rör det aldrig mer, fast kroppen förändras. Andra gömmer räkningen bakom en siffra du ska lita på.

Vi saknade en app som räknar om mot din verkliga trend och visar varje steg i matten. Så byggde vi den.

En siffra som ser exakt ut är inte samma sak som en rätt siffra.

Pris

Hela motorn är gratis.

Gratis är ingen testperiod som tar slut. Instrumentet är gratis: matten, din plan, din trend. Premium sparar hela din historik och lägger till coachen som minns hela din resa.

Gratis – för alltid, inget kort

0 kr

Hela motorn, kost och träning. Din trend, ditt midjemått och din styrka.

  • Hela kalkylatorn och planen
  • Kost- och träningsloggning
  • Din trend, ditt midjemått och din styrka
Ställ dig i kön

Premium

129 kr /mån
eller 1 249 kr/år

Hela ditt arkiv, plus coachen som minns hela din resa. Plus allt i Gratis.

  • Hela din historik, sparad
  • En coach som kan din historik
  • Svar grundade i din egen matte
Ställ dig i kön

Priset är i kronor och moms ingår. Utanför Sverige växlar kassan till din lokala valuta.

Raka svar

Frågor, besvarade med matten.

Vågen hoppade upp över natten. Har jag lagt på mig fett?
Nästan aldrig. En salt måltid eller ett tungt pass binder vatten. För att lägga på ett kilo fett behöver du äta runt 7 700 kalorier över det du gör av med. Din sjudagarstrend visar sanningen; en enda morgon gör det inte.
Måste jag kunna något om kalorier?
Nej. kaliba räknar matten och visar hur, så att du lär dig den efter hand i stället för att lita på en svart låda.
Går det verkligen att bygga muskler och tappa fett samtidigt?
Ja, särskilt om du är ny eller kommer tillbaka. Vikten står still medan kroppen förändras, och därför följer kaliba ditt midjemått och din styrka, inte bara vågen.
Är min data säker?
Din vikt, dina mått och dina anteckningar krypteras i vila på servrar i EU, och du kan exportera eller radera allt när som helst.
Är det här medicinsk rådgivning?
Nej. kaliba ger vägledning byggd på näringslära, inte medicinsk rådgivning. Du ansvarar själv för din hälsa, och appen är för dig som är 18 år eller äldre.

Fler svar finns under Kunskap, och du kan räkna själv i kalkylatorerna.

Sluta gissa.

kaliba öppnar snart på iPhone och webben. Ställ dig i kön så mejlar vi när det är dags.

Vi sparar bara din e-post, hos vår inloggningsleverantör Clerk (USA), för att mejla dig när kaliba öppnar. Sedan raderas den, eller tidigare om du ber om det. Integritet

Ladda ned kaliba på App StoreSnart i App Store